جملات ناب تاکیدی برای افزایش اعتماد به نفس و حال خوب

مارکوس گاروی می‌گوید:

با اعتماد به نفس، پیش از شروع برنده شده‌ای.

مقاله پیش رو تلاش دارد تا در راستای مهارت‌های توانمندسازی برای آینده بهتر، جملات تاکیدی را به شما آموزش دهد که باعث افزایش اعتماد به نفس در شما می‌گردد.

هر انسانی در زندگی دارای یک سری نقاط مثبت و مهارت‌های خاصی است که باعث تمایز او از دیگران می‌شود. اما متاسفانه برخی افراد هستند که دارای اعتماد به نفس کمتری نسبت به دیگران هستند و خود را باور ندارد. ریشه این عدم خود باوری نیز در نداشتن اعتماد به نفس کافی است. پس برای ایجاد تغییر و افزایش اعتماد به نفس، باید از جملات تاکیدی مناسب استفاده کرد.

تعریف اعتماد به نفس

اعتماد به نفس یعنی فرد نسبت به توانایی انجام کارهایش چه باوری در درون خود دارد؛ یا به عبارتی دیگر اعتماد به نفس تشکیل شده از مهارت‌ها و توانایی‌های شما به همراه تصویری که از خودتان در ذهن ایجاد کرده‌اید.

تعریف جملات تاکیدی 

جملات تاکیدی یا همان عبارات تاکیدی جمله و یا عبارتی هستند که شما با تکرار آنها و یا حتی نوشتن آنها در مسیر رسیدن به اهداف و خواسته‌های تان قرار می‌گیرید.

استفاده از جملات تاکیدی یکی از تکنیک‌های بسیار قدرتمند در افزایش اعتماد به نفس است. قدرت کلمات بسیار زیاد است و برای این که ساده‌تر و راحت‌تر بتوانید بر ضمیر ناخودآگاه‌تان تاثیر بگذارید. می‌توانید از جملات تاکیدی استفاده کنید و بدانید قدرت کلمات بسیار زیاد هستند. لذا در جهت رسیدن به اهداف و خواسته‌هایتان از قدرت کلمات بهره ببرید.

اگر بتوانید از کلمات در زندگی روزمره خود از کلمات به درستی استفاده کنید. مطمئن باشید می‌توانید جذب های زیادی داشته باشید. همانطور که می‌دانید ضمیر ناخودآگاه تفاوت بین واقعیت و چیزی که واقعی نیست را نمی‌فهمد. برای همین است که توصیه می‌شود اگر می‌خواهید چیزی را وارد ذهن نیمه هوشیارتان کنید یکی از تکنیک‌های قدرتمند استفاده از جملات تاکیدی است. پس کار اصلی جملات تاکیدی اثر گذاری بر ضمیر ناخودآگاه است.

حتما مطالعه کنید: کتاب برنامه‌ریزی استراتژیک شخصی

جملات تاکیدی برای افزایش اعتماد به نفس

ذهن انسان‌ها بر اساس باورها برنامه‌ریزی شده است. باورها نیز نتیجه محیطی هستند که شما در آن رشد کرده‌اید. افکاری که در ذهن شما شکل می‌گیرند. و همگی برگرفته از افکار کسانی هستند که شما بیشترین زمان خود را با آنها می‌گذرانید. افراد از ابتدای تولد در محیط خانواده رشد پیدا می‌کنند، بنابراین همینن محیط اولین محلی است که باور یک فرد را شکل می‌دهد. و بسیاری از مسائل را به صورت یک باور ذهنی برای او می‌سازد. اعتماد به نفس نیز یکی از همان مسائلی است که باید به آن توجه داشته باشید.

یکی از بهترین روش‌هایی که می‌توانید از آن برای افزایش اعتماد به نفس خود استفاده نمایید. به کار بردن جملات تاکیدی می‌باشد. جملات تاکیدی به علت قدرت کلمات آن ها موجب می‌شوند که باورهای مثبت به مرور زمان در ذهن شما شکل بگیرند. و تبدیل به بخشی از زندگی روزمره شما شوند. قطعاً بعد از گذشت مدت زمانی نتیجه آن را به صورت کاملاً واضح در زندگی خود مشاهده خواهید کرد. زمانی که شما یک جمله مثبت را برای خود تکرار می‌کنید. ذهن شما شروع به پردازش آن می‌کند و سعی می‌کند که برنامه‌ریزی خود را بر اساس همین جمله انجام دهد و نهایتاً شما شاهد موفقیت خود خواهید بود. جملات تاکیدی در اصل عبارات مثبتی هستند که قرار است جایگزین تفکرات منفی ذهن شما شوند.

حتما بخوانید: چگونه آئین دوست‌‌یابی را در زندگی به کار بگیریم؟

زمان و مکان مناسب برای تکرار جملات تاکیدی

بهترین زمان برای استفاده از جملات تاکیدی، هرشب قبل از خواب و هر صبح بعد از بیدار شدن است. همچنین هر بار در طول روز که به یاد اعتماد به نفس افتادید از آنها استفاده کنید. اما سعی نکنید که خود را در تکرار کلمات تاکیدی دچار آزار کنید.

همچنین شما می‌توانید جملات تاکیدی مثبت را در موقعیت‌ها و شرایط مختلف زندگی به کار ببندید و از نتایج آن استفاده کنید.

• زمانی که خواهان افزایش اعتماد به نفس خود هستید.
• زمانی که قصد دارید احساسات منفی خود را کنترل کنید.
• زمانی که دوست دارید در کارها موفق شوید.
• هنگامی که خواستار غلبه بر عادت‌های بد خود هستید.

استفاده از جملات تاکیدی مثبت هیچ گونه محدودیتی ندارد. و حتی زمانی که قرار است وارد یک جلسه شوید می‌توانید قبل از آن با تکرار جملات تاکیدی اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. و میزان موفقیت خود را تا حد قابل توجهی بالا ببرید.

حتما بخوانید: سیستم تصمیم‌گیری یک و دو چیست؟

جملات اعتماد به نفس دهنده

جملاتی را که می‌توانید برای افزایش اعتماد به نفس خود استفاده کنید. می‌توانند جملاتی باشند که از داخل فضای مجازی آنها را پیدا کرده‌اید و یا حتی جملاتی که خود آن شما آنها را ساخته‌اید. یکی از بهترین کارهایی که برای افزایش اعتماد به نفس خود می‌توانید انجام دهید. این است که نقاط قوت خود را روی کاغذ بنویسید و آن را در جایی نصب کنید که مرتب مقابل چشم شما باشد. سپس مرتب آنها را تکرار کنید و با صدای بلند برای خود بخوانید. شاید حتی در ابتدا دیگران کمی از این کار شما تعجب کنند. اما مطمئن باشید که این یکی از بهترین روش‌ها برای بالا رفتن اعتماد به نفس شماست. زیرا موجب می‌شود تمرکز شما بر روی نقاط مثبتی که دارید بیشتر شود.

عمیق بخوانید: اهمال کاری چیست و چگونه می‌شود آن را دور زد؟

چندین مورد از جالب ترین جملات اعتماد به نفسعبارت هستند از:

• لیاقت من بیشتر ازین حرف‌هاست!
• هر روز یک درصد بهتر از دیروز خواهم شد!
• هیچ چیز آسون نیست ولی با تلاش ممکنه!
• تمرین و تکرار لازمه موفقیت منه!
• وقتی دیگران از تصمیم من ناراضی هستند احساس گناه نمی‌کنم.
• من بابت اشتباه گذشته احساس گناه نمی‌کنم و باتجربه‌ی گذشته به جلو قدم برمی‌دارم.
• من از عهدۀ هر مانعی برمی‌آیم و هر مانعی، سد را من نیست.
• من فوق‌العاده با اراده و باانرژی هستم.
• من توانایی رسیدن به همه اهدافم را دارم.
• من انتخاب می‌کنم که زمانم را با افرادی که به اعتمادبه‌نفسم کمک می‌کنند بگذرانم.
• من با اعتماد به نفس خودم رشد می‌کنم.
• من می‌دانم چه چیزی درست است و آن را انجام می‌دهم.
• من دارای صفات خوب بی شماری هستم.
• من سرشار از هوش و توانایی هستم و خودم را باور دارم.
• خدایا سپاسگزارم که خودباوری من بی‌ نظیر است..
• من نابغه و ابرمرد اعتماد به‌ نفس در جهان هستم.
• دریچه پول، سلامتی، شادی و موفقیت بر روی من بازِ باز است.
• من هرچقدر ثروتمندتر هستم پیش خدا عزیزتر هستم.
• من هدیه‌‌ای از سوی خدای همیشه مهربان برای همه انسان‌‌های جهان هستم.
• خدای مهربان بعد از خلق کردن من به خودش احسنت گفته است.

مطالعه آن جالب است: ۸+۱ عادت مردمان شدیداً مؤثر

هدف سایت مرتضی مستمند این است که بهترین خودت باشی. لذا یادگیری اعتماد به نفس و بکارگیری جملات تاکیدی، به شما در این راه کمک زیادی خواهد کرد.